Hem » Böcker » yoga & meditation » 52 vägar till medkänsla, med dig själv och andra, Ola Schenström

52 vägar till medkänsla, med dig själv och andra, Ola Schenström

1 2 3 4 5
(0/5) Bli först med att betygsätta.
Artikelbild: 52 vägar till medkänsla, med dig själv och andra, Ola Schenström
Artnr: 190145
Lagerstatus: I lager
Artikelnamn: 52 vägar till medkänsla, med dig själv och andra, Ola Schenström
179 kr Ord. Pris (219 kr )
Kampanjvara

Beskrivning

Medkänsla - medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det - hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.
Compassion-fokuserad självhjälp bjuder denna bol på, precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, bjöd på övningar för mer medveten närvaro.

Även denna bok om själv-medkämsla bygger på 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet - fullt ut.

Inbunden.

Läs mer

Specifikationer

Artnr: 190145
Lagerstatus: I lager

Omdöme

Lämna ett omdöme

yfAJs
Kod från Captcha-bild:

Omdöme (0)

Dela

Blogga om